Ungene i Moltekarten gårds- og naturbarnehage elsker når yogamattene tas fram. Det er langt fra kjedelig med barneyoga!
Yogainstruktør og vår barnehageassistent Yvonne Kaisdatter har mange gode argumenter på hvorfor yoga er godt – også for barna:
– Viste du at bare 5 minutter med yoga om dagen kan øke den mentale og fysiske helsen og velværet til barna våre?
Barn i dag utsettes for veldig mye ytre stimuli. Med barneyoga får barnet rette fokuset innover seg selv og lære seg å stresse ned. Det hjelper barnet med å bli mer oppmerksom på sine følelser, finne ro, bedre konsentrasjon, bedre selvtillit og kroppsbeherskelse.
I barneyoga får barna røre seg, danse, leke, bruke fantasien, være kreative og lære seg enkle verktøy som de kan benytte seg av for å ha det bedre i hverdagen. Barna blir sterkere og bedre kjent med kroppen og følelsene sine.
Barneyoga er på barnas premisser og tilpasset barnets alder. Forskning viser at barneyoga kan redusere stress, gir bedre søvn, gir bedre konsentrasjon og indre følelsesmessig balanse.